Dasselbe gilt für Stimmung und Gemüt. Je mehr Bewegung, desto besser geht es uns mental, und auch diesem Faktor kommt in der dunklen Jahreszeit besondere Bedeutung zu. Denn je kürzer die Tage sind, umso wichtiger ist es, Tageslicht abzukriegen. Das ist zugleich das beste Heilmittel für alle, die im Winter unter trüber Stimmung oder gar depressiven Phasen leiden.