Dass Sport im Freien das Immunsystem stärkt, ist allgemein bekannt – im Winter gilt das aber noch mehr, als in anderen Jahreszeiten. Tatsächlich härtet Bewegung in kalter Luft ab und man ist seltener krank. Diesen Effekt können sogar Spaziergänge erfüllen. Außerdem ist die Kälte gut für die Durchblutung.