Handy weg, mit Menschen treffen, persönliche Gespräche führen. Ja, auch das trainiert nachweislich Körper und Geist. Wer gute und enge Sozialkontakte hat, lebt im Schnitt deutlich länger als Menschen, die zu Rückzug und Vereinzelung neigen. Digitale Kontakte können reale Kontakte nicht ersetzen.