Im Schnitt schlafen die Deutschen sieben Stunden pro Nacht. Aber jeder Mensch hat einen individuellen Schlafbedarf, der zwischen sechs und zehn Stunden liegt. Wer regelmäßig zu wenig Schlaf bekommt, schadet seiner Gesundheit – und darunter leidet auch die Schlafqualität. Man sollte dem Körper also immer so viel Schlaf geben, wie er braucht!
Im Schnitt schlafen die Deutschen sieben Stunden pro Nacht. Aber jeder Mensch hat einen individuellen Schlafbedarf, der zwischen sechs und zehn Stunden liegt. Wer regelmäßig zu wenig Schlaf bekommt, schadet seiner Gesundheit – und darunter leidet auch die Schlafqualität. Man sollte dem Körper also immer so viel Schlaf geben, wie er braucht!