Die Winterdepression bringt oft gesteigerten Appetit mit sich. Dem sollte man nicht nachgeben, sondern nur so viel essen wie sonst auch und vor allem abends auf leichte Speisen setzen. Denn wer zu viel und zu Fettiges isst, nimmt nicht nur zu, sondern verstärkt noch die körperliche Trägheit, was wiederum auf die Stimmung schlägt.