Wer in die Winterdepression versinkt neigt dazu, sich zu Hause einzugraben, weil er auf nichts so richtig Lust hat. Aber auch das ist ein Fehler, der die schlechte Stimmung nur verstärkt. Stattdessen sollte man sich zwingen, etwas zu unternehmen – am besten zusammen mit guten Freunden. Zum Beispiel kann man am Wochenende wandern gehen. Da hat man Gesellschaft, Bewegung und Tageslicht – also viele hilfreiche Faktoren zusammen.