Innerhalb der 90 Minuten gilt es, alle Ablenkungen zu verbannen. Das heißt: ablenkende Websites sperren, wenn möglich ganz offline arbeiten, das Handy, sofern man es nicht zwingend zur Arbeit braucht, lautlos stellen und aus dem Zimmer befördern. Laut Studien steigt die Konzentration, sobald das Handy nicht greifbar ist.