Im Netz finden sich zahlreiche 5-10-Minuten-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen. So eine Trainingseinheit kann man wunderbar vor dem Frühstück unterbringen. Das macht wach, man startet fitter in den Tag, und zusätzlich verbrennt man auf nüchternen Magen schneller Energie. Nur übertreiben sollte man das nicht – immer auf den eigenen Körper hören.