Machen Sie es sich zur Gewohnheit, kalorienreiche Lebensmittel durch kalorienarme Lebensmittel zu ersetzten. Kaufen Sie statt Butter Margarine, statt halbfetter Milch Magermilch und statt Blätterteig Filoteig. Versuchen Sie, dieses Prinzip bei all Ihren Einkäufen durchzusetzen. Es findet sich bei so einigen Lebensmitteln eine kalorienärmere Variante, die mindestens genauso gut schmeckt. Je öfter Sie diesen Tipp umsetzten, desto leichter wird es Ihnen fallen, fast alle Lebensmittel durch kalorienärmere zu ersetzten. Sie müssen nur mal endlich damit anfangen! Am besten gleich beim nächsten Großeinkauf!