Bei der Brigitte Diät nimmt man über zwei Wochen je vier Mahlzeiten am Tag zu sich. Diese Mahlzeiten basieren auf gesunder Mischkost, so dass man täglich auf 1.200 Kalorien kommt. Jedoch sind die Rezepte für die Mahlzeiten etwas zeitaufwendiger und man läuft in der Zeit mit seinem Essen in Tupperware herum.