… wie viel Flüssigkeit braucht man denn nun? Das ist unterschiedlich und kann nicht eindeutig mit einer bestimmten Menge beantwortet werden. Je größer und schwerer man ist, desto mehr Wasser braucht man. Und je mehr man sich anstrengt, egal ob beim Sport oder der Arbeit, desto mehr sollte man trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen.