… fast jeden Tag rund 3000 Schritte und ein bis zwei Plankings in seinen Tagesablauf einzubauen, senkt sein Erkrankungsrisiko nachweislich und nachhaltig. Wer noch mehr Bewegung schafft, steigert das natürlich, denn es gilt die Faustregel: Zu viel Bewegung gibt es nicht, zu wenig ist immer problematisch.