Die Kombination all dieser Dinge wirkt nachhaltig auf Körper und Geist. Wir bauen Stress ab, fühlen uns wohler und gesünder – und werden es dann auch! Und das Beste: Der Effekt stellt sich sehr schnell ein. Jeder Stubenhocker, der anfängt, sich regelmäßig in der Natur zu bewegen, wird sich schon nach wenigen Tagen besser und fitter fühlen.