Zum Abschluss des täglichen Trainings sollte man kurz den Puls in die Höhe treiben. Zum Beispiel mit einem kurzen Sprint, oder indem man wie ein Hampelmann hüpft und die Hände über dem Kopf zusammenschlägt. Das trainiert Herz und Kreislauf. Kleiner Alltagstipp: Nie den Aufzug nehmen, sondern immer die Treppe. Dass ist bestes Kardiotraining für zwischendurch!