Das geht nur, wenn man es schafft, sich im Alltag Oasen der Entspannung zu schaffen – und diese auch wirklich zu genießen. Dabei ist es relativ egal, ob diese Auszeiten morgens, abends, mitten am Tag oder am Wochenende stattfinden. Wichtig ist, dass man sie bewusst erlebt und sich immer mal wieder von allem Stress befreit.