Alkohol, so glauben viele, hilft beim Einschlafen. Korrekt ist, dass Alkohol ab einer gewissen Menge müde macht. Als Schlafhilfe sollte man ihn trotzdem nicht verwenden. Denn der Abbau des Alkohols beschäftigt den Körper eine ganze Weile – und das stört den Schlaf, auch wenn man es nicht immer merkt.