Wer Fast Food und Fertigprodukte isst, der sorgt nur dafür, dass der Blutzuckerspiegel angehoben wird. Die Folge: Der Körper denkt, dass er mehr braucht und die Heißhunger-Attacke kommt. Die bessere Alternative: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Ihr Körper wird es Ihnen danken und das ein oder andere Pfund könnte auch purzeln.