… ein gewisses Maß an guten, gesunden Kohlenhydraten regelmäßig als Beilage und Energielieferant zu sich zu nehmen – und diese mit Nahrung zu ergänzen, die keine oder nur wenige Kohlenhydrate enthält. Zum Beispiel Fisch, Geflügel oder grüner Salat.
Sinnvoll ist es…