… fürs neue Jahr fasst fast jeder. Sie auch wirklich einzuhalten ist hingegen eine hohe Kunst, die Umfragen zufolge den wenigsten gelingt. Doch eigentlich geht das ganz einfach. Wir stellen die besten guten Vorsätze vor – und verraten am Ende den Trick, mit dem man sie garantiert auch einhalten kann!
Der Klassiker zum Jahreswechsel: Endlich das Ende der Glimmstängel erreichen! Mehr Geld in der Tasche! Kein Raucherhusten mehr! Kein Qualmgestank mehr! Die Gefahr für Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken!
Weniger Fett, Zucker und Kohlenhydrate essen! Endlich abspecken, sich in der eigenen Haut wieder wohlfühlen, attraktiver werden, beweglicher werden, gesünder werden! Auch das ein Klassiker der guten Vorsätze – und spätestens Mitte Januar wieder vergessen.
Klassiker Nummer drei: Sich am ersten Januar für zwei Jahre im Fitnessstudio anmelden, ab Februar nicht mehr hingehen und sich fortan über das verschwendete Geld ärgern. Ähnlich wie der Kauf der teuren Joggingschuhe, die spätestens im März Staub ansetzen.
In den letzten Jahren spielt die Work-Life-Balance einer immer größere Rolle bei den guten Vorsätzen: weniger Stress, weniger Arbeit, dafür mehr Zeit mit der Familie verbringen. In der Regel bricht das spätestens dann zusammen, wenn der Chef mal wieder wegen eines megawichtigen Projekts Überstunden einfordert. So ungefähr Ende Januar.
… „berühmten“ guten Neujahrsvorsätzen gibt es sicher hunderte weitere, manche Menschen wollen gar alles auf einmal schaffen – was der beste Weg zum sicheren Scheitern ist.
… setzt einen Teufelskreis in Gang: Irgendwann traut man sich selbst gar nichts mehr zu und fasst den Vorsatz, nie wieder gute Vorsätze zu fassen. Dabei ist es eigentlich total einfach, seine Vorsätze zu realisieren. Der Trick lautet…
Wer sich zu viel vornimmt, wird es nicht schaffen. Daher sollte man seine Ziele so klein wie möglich setzen – und sich dann steigern. Und, ganz wichtig: Nur einen guten Vorsatz pro Jahr! Sonst verzettelt man sich.
… Sport pro Woche kann nach einem halben Jahr schon eine halbe Stunde pro Tag werden – oder eine Stunde alle drei Tage. In solch kleinen Schritten lassen sich fast alle guten Vorsätze erreichen. Und jeder kleine Erfolg motiviert zum Weitermachen!
