Ein Entspannungskiller ist abendliches Grübeln bzw. Nachdenken über morgen anstehende Aufgaben. Man kann sich das mit Hilfe von Trick 7 abtrainieren. Probleme kann man am Abend nicht mehr lösen, also sind sie jetzt auch nicht wichtig – erst morgen wieder. Wenn alles nicht hilft – ein Spaziergang an der frischen Luft oder Sport helfen dabei, den Kopf frei zu bekommen.