Kleine Hanteln bis 3 Kilogramm kann man fast überall deponieren – am Schreibtisch zum Beispiel. Oder im Wohnzimmer. Gelegenheit für eine paar Pumpen ergeben sich so gut wie immer und stärkt Arme und Schultern, wenn man es richtig macht (am besten einmal im Fitnesstudio mit einem Trainer üben.