Menschen essen, wenn sie Hunger haben. Im Idealfall zumindest. Wenn Sie einfach zu viel essen, nicht weil Sie Hunger haben, sondern aus einer Laune heraus, sollten Sie versuchen, dieses Problem zu lösen. Dafür müssen Sie die Gründe erforschen. Jeder hat seinen ganz persönlichen Grund: Die einen essen zu viel, weil ihnen langweilig ist, die anderen wiederum, weil sie schlechte Laune haben oder deprimiert sind. Es gibt natürlich auch noch eine Reihe weiterer Gründe: Einsamkeit, Wut und Gewissensbisse können auch zu einem übermäßigen Verzehr von Essen führen. Wenn Sie also aus einem der genannten Gründe essen, dann sollten Sie schnellstmöglich die Ursache dafür herausfinden. Nur wenn Sie sich im Klaren darüber sind, warum Sie essen, können Sie das Problem beseitigen und eine Diät beginnen.