… ist, dass die Fixierung auf die Selbstoptimierung kontraproduktiv ist. Denn sie erzeugt einen enormen Erwartungsdruck, und dieser wiederum sorgt für Stress. Gerade wenn es um Entspannung oder guten Schlaf geht, führt das also genau zum Gegenteil: Wer sich selbst stresst schläft schlecht und kann kaum entspannen.
… ist, dass die Fixierung auf die Selbstoptimierung kontraproduktiv ist. Denn sie erzeugt einen enormen Erwartungsdruck, und dieser wiederum sorgt für Stress. Gerade wenn es um Entspannung oder guten Schlaf geht, führt das also genau zum Gegenteil: Wer sich selbst stresst schläft schlecht und kann kaum entspannen.