Auch Rituale, die zum Ex-Partner gehören sollte man ändern. Ist man zum Beispiel stets zu einer bestimmten Uhrzeit gemeinsam aufgestanden und hat zusammen gefrühstückt? Dann kann man nun die Aufstehzeit um eine halbe Stunde nach vorn oder hinten schieben – und das Frühstück an einem anderen Ort zu sich nehmen. Jede Veränderung, die Trigger vermeidet hilft, mit der Trennung besser zurechtzukommen.