Die Antwort auf alle Fragen in Schritt 2 lautet in aller Regeln ‚Nein‘. Im Gegenteil. Grübeln kostet Zeit und Nerven und zieht einen nur runter. Chronisches Grübeln führt zuverlässig zu Depression bzw. Burn Out. Das heißt: Mit Grübeln macht man jedes Problem nur schlimmer.