Dasselbe gilt, wenn man merkt, dass man nicht mehr zielgerichtet überlegt, sondern beginnt, sich im Kreis zu drehen, Gedanken zu wiederholen, zu wälzen, mit Schuldzuweisungen beginnt: Das sind deutliche Anzeichen für die Grübelfalle. Wenn man sie bemerkt, heißt es: Sofort raus da, sich mit etwas anderem beschäftigen, das Grübeln beenden. Denn es führt zu nichts.