Der Schlaf selbst teilt sich in Zyklen von je rund 90 Minuten auf. In der ersten Phase schläft man ein und gleitet in einen leichten Schlaf. Darauf folgt der Tiefschlaf, dann der REM-Schlaf. REM steht für Rapid Eyes Movement. Das ist die Phase, in der wir träumen und auf die das Aufwachen folgt.