… ist hierfür besonders wichtig, und zwar möglichst an der frischen Luft und am besten in der Natur. Wer also einen Wald oder Wiesen in der Nähe hat, ist im Vorteil. Aber auch in der Stadt kann ein halbstündiger Spaziergang pro Tag (oder auch eine Joggingrunde) Wunder wirken. Nicht nur frische Luft und Tageslicht, sondern auch die regelmäßige Bewegung halten fit und verbessern die Stimmung deutlich.