Vor allem Anfänger machen den Fehler, dass sie sich zu warm anziehen. Da die Körpertemperatur beim Laufen schnell steigt, sollte man sich so kleiden, dass man die Temperatur regulieren kann. Ansonsten besteht die Gefahr, zu sehr ins Schwitzen zu geraten. Im Winter sind daher mehrere Kleidungsschichten sinnvoll. Am besten trägt man über einem langärmeligen Laufhemd noch eine Laufjacke, die schützt zum einen vor Wind und Regen und mithilfe des Reißverschlusses lässt sich die Temperatur gut anpassen.