Das Schlimmste, was man machen kann, ist, Ängste in sich reinzufressen, denn das verschlimmert sie nur. Wenn man sich schlecht und ausgelaugt fühlt, kann es schon helfen, mit einem vertrauten Menschen darüber zu sprechen. Unterm Strich heißt das: Je mehr man sich möglichst rational mit seinen Ängsten auseinandersetzt und je aktiver man ist, desto weniger belastend sind sie.