… auch keinen Verzicht. Sondern lediglich eine Umgewöhnung, eine Verhaltensänderung. Man kann es mit der Ernährung vergleichen. Wer sich zu lange zu fettig und zuckerhaltig ernährt, wird irgendwann so krank, dass er nahezu komplett auf Fett und Zucker verzichten muss, um am Leben zu bleiben. Wer sich hingegen ausgewogen ernährt, kann auch immer mal wieder Fett und Zucker genießen – und muss sich um dadurch ausgelöste Krankheiten keine Sorgen machen.