Wir stellen uns unterbewusst auf die Haltung unserer Gegenüber ein. Je entspannter wir selbst sind, umso entspannter sind auch alle anderen Anwesenden. Eine sehr effektive Methode schnell zu entspannen, ist für einige Sekunden tief durchzuatmen und dabei länger aus- als einzuatmen. So entspannen wir selbst und dadurch auch alle anderen.