Wer allein lebt ist dabei deutlich im Vorteil. Wer Kinder und LebenspartnerIn im selben Haushalt hat, hat es schwerer, denn das Ablenkungspotential ist enorm. Daher muss man, auch um den Stress zu reduzieren, klare Regeln aufstellen und Zeiten definieren, zu denen man nicht gestört werden darf (Notfälle freilich ausgenommen). Am besten geht das, indem man die Tür zum Arbeitszimmer hinter sich schließt. Das ist für alle im Haushalt das „Nicht stören“-Signal.