Ob Kaltschaum, Federmatratze oder andere Materialien: Am besten passt, was man persönlich gemütlich findet. Wichtiger ist der Matratzenbezug. Dieser sollte möglichst zu einem hohen Anteil aus Baumwolle bestehen. Denn je mehr Polyester (also Plastik) drin ist, desto weniger atmungsaktiv ist das Material, und desto mehr schwitzt man nachts. Und wer viel schwitzt, schläft schlechter.