… dass nicht jeder die Möglichkeit hat, nach seiner inneren Uhr zu leben, etwa weil der Job andere Zeiten vorgibt. Ein Jobwechsel oder ein Wechsel in ein Gleitzeitmodell sollten dann in Erwägung gezogen werden. Wenn dies nicht machbar ist, ist es ratsam, zumindest einen gleichmäßigen Schlafrhythmus einzuführen.