… kann es tatsächlich nicht genug geben. Für gesunde Menschen ist moderates tägliches Ausdauertraining nicht schädlich – im Gegenteil. Je mehr man in Bewegung bleibt, desto eher bleibt man auch gesund und stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Organe und obendrein seine Stimmung, das Körpergefühl und damit das Gesamtbefinden.