Kürzere Wege (am besten auch den Arbeitsweg!) mit dem Fahrrad fahren oder sehr zügig zu Fuß gehen. Das hält fit und wärmt die Muskulatur auf. Außerdem ist es besser fürs Gemüt, an der frischen Luft zu radeln statt sich dem Stress im Autoverkehr oder in Bus und Bahn auszusetzen!