Die meisten Menschen schlafen schlecht, weil sie die innere Uhr ignorieren. Viele müssen das aufgrund ihres Jobs. Wer ohne Wecker nicht aufwachen kann, lebt gegen seinen Biorhythmus. Das ist auf Dauer ungesund. Daher sollte man wenigstens am Abend auf seinen Körper hören und zu Bett gehen, wenn man müde wird. Und nicht erst, wenn die Fernsehserie vorbei ist.