Im Schlafzimmer sind es optimalerweise ca. 18 Grad. Ist es zu warm oder kalt, muss der Körper nachts stärker von selbst die Temperatur regulieren. Und wenn man schwitzt oder friert, schläft man schlechter!
Im Schlafzimmer sind es optimalerweise ca. 18 Grad. Ist es zu warm oder kalt, muss der Körper nachts stärker von selbst die Temperatur regulieren. Und wenn man schwitzt oder friert, schläft man schlechter!