Sich Zeit nehmen und Probeliegen ist wichtig. Daher sollte man Matratzen im Laden kaufen, nicht im Internet. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in Seiten- und Rückenlage gerade liegt, ansonsten kommt es zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Beides beeinträchtigt die Schlafqualität. Je besser sich die Matratze der Körperform anpassen kann, desto besser. Gute Matratzen gibt es schon ab ca. 200 Euro. Ein hoher Preis steht nicht unbedingt für hohe Qualität. Das haben Tests der Stiftung Warentest mehrfach ergeben.