Für Sportmuffel ist Frühsport ein Horror. Bewegen sollte man sich trotzdem. Es reicht schon, mit schnellem Schritt direkt nach dem Aufstehen ein paar Minuten Runden durch die Wohnung oder (besser wegen der frischen Luft!) den Garten zu drehen. Das fördert die Durchblutung und wirkt aktivierend.