Klingt nicht so sportlich? Ist es aber! Wer jeden Tag 20 bis 30 Minuten schnell geht, verbennt nicht nur Kalorien, sondern hält auch das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Am besten an der frischen Luft. Das hilft auch, den Kopf freizukriegen. Verzichtet also wann immer es möglich ist auf Auto, Bus und Bahn und geht stattdessen zu Fuß!