Es reicht, dass das Smartphone brummt oder klingelt wenn jemand anruft. Die Benachrichtigungstöne für Messages und Co sollte man abschalten. Es genügt völlig, diese zu sehen, wenn man das Gerät sowieso zur Hand nimmt. Die ständigen eingehenden Nachrichten unterbrechen andauernd den Alltag und zwingen den Nutzer zur Aufmerksamkeit. Dabei ist das Meiste davon, seien wir so ehrlich, alles andere als wichtig. Dasselbe gilt für Push-Nachrichten von Apps und Websites: Abschalten! Das nervt nur und erhöht das Stresslevel.