An dem Tipp, den uns unsere Großmütter immer gegeben haben, ist wirklich was dran: Regelmäßige Schlafenszeiten sind extrem wichtig, wenn es darum geht, produktiv zu bleiben. Genau wie die kleinen Pausen über den Tag verteilt, ist der Nachtschlaf extrem wichtig für unsere Regeneration. Wer übermüdet ist, arbeitet nicht mal halb so effizient, wie jemand, der ausgeschlafen ist. Und wer zu regelmäßigen Zeiten schläft, schläft deutlich besser als jemand, der zu den unterschiedlichsten Zeiten zu Bett geht.