…sind ähnlich wichtig. Das Kissen muss stabil sein, die Decke muss wärmen, aber atmungsaktiv sein. Sonst schwitzt oder friert man. Wenn der Körper ständig seine Temperatur regulieren muss, kommt man nicht in den Tiefschlaf. Am besten sind Daunen und Baumwolle. Billige Bettwäsche aus Synthetik ist nicht zu empfehlen.