… sind Gift für den Schlaf. Das Schlafzimmer sollte dunkel und ruhig sein. Künstliches Licht hält wach, Geräusche stören den Schlaf auch dann, wenn man es nicht merkt. Im schlimmsten Fall sollte man einen Umzug in Erwägung ziehen, denn ein dauerhaft schlechter Schlaf greift das Immunsystem an.