Grübeln ist einer der Hauptgründe für Depressionen, denn Grübeln führt nirgendwo hin. Das heißt nicht, dass man über Probleme nicht nachdenken soll, um eine Lösung zu finden. Aber sobald sich die Gedanken wiederholen und im Kreis drehen, sollte man aussteigen und sich am besten ablenken, indem man etwas tut, das einen körperlich oder geistig fordert und für Grübeleien keinen Platz lässt.