Klar, nach so ein offensichtlicher Aspekt. Gemeint ist nicht, dass man dauernd Sport treiben und sich verausgaben soll, sondern sich möglichst viel zu bewegen. Also zu Fuß oder mit dem Fahrrad statt dem Auto, Treppe statt Aufzug. Und schwere Einkaufstüten nach Hause zu tragen ist mit Krafttraining vergleichbar.