… kann (und sollte!) man gegensteuern. Wer es jetzt schafft, sich gesünder zu ernähren und sich öfter körperlich zu betätigen, muss nichts bereuen. Fitness und ein gutes Körpergefühl lassen sich tatsächlich überraschend schnell aufbauen, so dass man fit und gesund alt wird. Wer hingegen die Hände in den Schoß legt, dürfte sich von Jahr zu Jahr schlechter fühlen, denn je älter man wird, umso schlechter regeneriert sich der Körper.