… gilt bei jeder sitzenden Tätigkeit, dass man regelmäßig seine Haltung ändern sollte – spätestens alle zehn Minuten. Das beugt Verspannungen vor. Spätestens alle 45 Minuten sollte man für ein paar Minuten aufstehen, umhergehen, Treppen steigen und leichte gymnastische Übungen machen, auch um den Kreislauf anzuregen. Je älter man ist, desto wichtiger ist das.